Mengapa kita menguap?

Semua orang menguap --bahkan janin didalam rahim-- dan para peneliti belum yakin benar mengapa kita melakukannya 

Walaupun manusia menguap lebih sering ketika kita lelah atau bosan, para ilmuwan telah menyatakan bahwa kantuk atau kekuarangan oksigen (yang menimbulkan kantuk) bukan merupakan penyebab menguap.
Mereka menduga menguap mungkin membantu kepala kita tetap dingin. Seperti juga komputer super, otak perlu tetap dingin agar berfungsi dengan baik. Setiap kali kita menguap, udara terpompa kedalam rongga sinus dalam kepala, sehingga mendinginkan otak. Dan karena otak dan tubuh sedikit lebih hangat sebelum kita tidur, kita cenderung menguap sewaktu lelah.

---

Mengapa kita perlu tidur?

Permainan video, lari, pelajaran kimia --waktu sadarmu diisi berbagai aktivitas yang membuat otak bekerja keras. Semua pengolahan data itu menyebabkan otakmu penuh dengan zat kimia. Tidur malam yang lelap membersihkan kepalamu --secara harafiah. 
Sewaktu terlelap, otakmu bersih-bersih, membuang racun dan mempersiapkan dirinya untuk hari sibuk berisi pelajaran matematika, bergaul dan bermain bolah basket.

---

Seberapa banyak tidur yang aku butuhkan?

tergantung usiamu. Anak-anak usia antara 5-12 tahun membutuhkan sekitar 11 jam tidur. Untuk anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa, 7 atau 8 jam sudah cukup

---

Apakah menguap itu menular?

Betul sekali!
Menguap sedemikian menular, sampai-sampai membaca tentang menguap saja bisa membuatmu menguap. (silakan menguaplah kalau merasa perlu). Hasil penelitian telah menunjukkan bahwa orang-orang yang melihat orang lain menguap --bahkan dalam video-- berkemungkinan lebih besar untuk menguap.

---

Mengapa menguap itu menular?

Menguap tidak menular diantara anak-anak dibawah 5 tahun dan diantara orang-orang dengan kelainan yang meredam emosi. HAl itu menyebabkan para peneliti percaya bahwa menguap yang menular adalah salah satu cara manusia untuk memperkuat ikatan sosial antara orang-orang.

---

Apakah menguap itu juga menular bagi hewan selain manusia?

Begitulah, setidaknya di antara primata tingkat tinggi seperti simpanse, dan banobo (menurut dugaan peneliti, karena alasan yang sama dengan manusia). Yang lebih mengejutkan lagi, percobaan menunjukkan bahwa anjing bisa ikut-ikutan menguap sewaktu melihat manusia menguap!

---

Mengapa aku mengantuk?

Setiap kali mencoba melawan kantuk agar bisa menyelesaikan satu lagi bab Harry Potter, kamu sebenarnya bertarung melawan batang otakmu soal waktu tidur, dan kamu pasti kalah. 
Gumpalan bahan kelabu didasar otakmu ini mengatur tidurmu, juga fungsi-fungsi otomatis tubuh lainnya seperti nafas dan detak jantungmu.

---

Apa yang terjadi jika aku tidak cukup tidur?

Dokter-dokter percaya bahwa tidur nyenyak pada malam hari mendatangkan banyak manfaat, termasuk kenaikan kreativitas dan menajamnya kemampuan berfikir. 
Coba saja tidur terlambat, dan kamu akan segera rasakan akibatnya, mudah marah, kikuk, bahkan halusinasi, kalau kamu tidak tidur beberapa hari. Otakmu akan mogok, dan tugas-tugas mudah akan menjadi dangat sulit, sampai kamu berbaring dan terlelap.

---

Bagaimana caranya memperoleh cukup tidur?

• Patuhi jadwal tidurmu. Tentukan dan tepati waktu mulai tidur dan waktu bangun
• Bersantailah dengan membaca buku sebelum tidur, namun simpan telepon genggammu, yang dijamin akan membuatmu malas tidur
• Jangan tertidur dengan televisi masih menyala
• Jangan menyantap hidangan besar atau minum banyak pada dua jam sebelum waktunya tidur
• Memperoleh cukup cahaya matahari pada diang hari membantumu tidur kala malam, jadi ketika terjaga, habiskanlah sebagian waktumu diluar ruangan!

---